Quante volte ti è capitato di programmare un allenamento in palestra e poi rimandarlo per mancanza di tempo? O di arrivare finalmente in palestra e trovare tutti gli attrezzi occupati? Se ti riconosci in queste situazioni, sappi che capita a tante persone. La vita moderna ci mette davanti a mille ostacoli quando si tratta di …
Le vacanze di Natale sono un periodo magico fatto di festeggiamenti, cibo delizioso e meritato relax da godersi in compagnia. Pranzi, cene e momenti sul divano con amici e parenti possono però compromettere lo stile di vita attivo, e i nostri momenti dedicati all’attività fisica vengono ridotti. La buona notizia? Con un po’ di impegno …
Con l’arrivo della bella stagione, l’allenamento all’aperto diventa un piacere irrinunciabile. Respirare aria fresca, restare al sole e muoversi nella natura rende l’esperienza di fare esercizio fisico molto più piacevole rispetto a chiudersi in palestra. Ma a proposito di esercizio: quali sono gli attrezzi sportivi indispensabili per sfruttare al meglio gli spazi all’aperto? Ecco una …
Negli ultimi anni, il monopattino si è affermato come un mezzo di trasporto urbano innovativo ed efficiente, conquistando rapidamente popolarità in molte città di tutto il mondo. Il suo successo è stato sicuramente dato da diversi fattori, tra i quali gli incentivi economici per l’acquisto e la vasta disponibilità di flotte di monopattini a noleggio. …
In un mondo frenetico e iperconnesso, sempre più persone stanno riscoprendo la bellezza di una vacanza in campeggio. Lontano dal rumore delle città e immersi nella natura, il campeggio offre un’esperienza unica, un’opportunità per staccare la spina e riconnettersi con se stessi e con il mondo naturale che ci circonda. Se stai cercando un modo …
Si sente sempre più parlare di Stand Up Paddle o SUP, un’attività acquatica che sta rapidamente guadagnando popolarità in tutto il mondo. Può essere praticata su laghi, fiumi o mare e offre una combinazione di fitness, avventura e relax. Il SUP offre numerosi benefici per il corpo e la mente, tra cui un allenamento completo, …
Pianificare esercizi e workout per allenarsi a casa è un’attività ormai consolidata da diverso tempo. Se le palestre sono piene di gente o preferisci la comodità dei tuoi ambienti domestici, la scelta di svolgere esercizio fisico in casa è ormai una valida alternativa grazie a tutti gli aiuti che puoi rimediare per sostituire l’allenamento in …
Pedalare è uno degli sport più completi perché stimola i muscoli della parte bassa del corpo, il sistema cardiovascolare ed è alla portata di tutti. Allenarsi all’aria aperta è la parte più divertente di questo sport, ma nelle giornate più fredde puoi continuare a tenerti in forma anche da casa: ti serve solo un rullo …
Il trampolino fitness può essere la scelta migliore e la più conveniente per chi preferisce allenarsi in casa. I vantaggi sulla salute derivati dagli allenamenti svolti con i trampolini sono infiniti, tra questi: Rafforzamento delle articolazioni e della densità ossea Miglioramento dell’equilibrio e della postura Tonificazione dei muscoli Riduzione dello stress Un solo attrezzo, e …
