tappeto_elastico

I migliori trampolini fitness e tappeti elastici: edizione 2021/2022

Il trampolino fitness può essere la scelta migliore e la più conveniente per chi preferisce allenarsi in casa. I vantaggi sulla salute derivati dagli allenamenti svolti con i trampolini sono infiniti, tra questi: Rafforzamento delle articolazioni e della densità ossea Miglioramento dell’equilibrio e della postura Tonificazione dei muscoli Riduzione dello stress Un solo attrezzo, e …

rulli per bici

Scegli il rullo per bici e pedala anche in inverno

Pedalare è uno degli sport più completi perché stimola i muscoli della parte bassa del corpo, il sistema cardiovascolare ed è alla portata di tutti. Allenarsi all’aria aperta è la parte più divertente di questo sport, ma nelle giornate più fredde puoi continuare a tenerti in forma anche da casa: ti serve solo un rullo …

manubri pesi scarpe

In forma con Aosom: allenamento total body con pesi

Mantenersi attivi in modo costante è una buona e sana abitudine che va adottata a ogni età. Si possono scegliere allenamenti mirati a specifiche fasce muscolari oppure optare per un allenamento total body che in una sola seduta riunisce esercizi che stimolano diversi muscoli. In questo appuntamento con la nostra rubrica In forma con Aosom …

uomo che corre su un tapis roulant

Come dimagrire con il tapis roulant? I consigli per la tua running routine

Se anche tu vuoi rimetterti in forma dopo le vacanze e stai cercando suggerimenti su come dimagrire con il tapis roulant, sei nel posto giusto. Oggi vediamo alcuni suggerimenti per trarre il massimo dalle tue sessioni di allenamento…e per non annoiarsi durante la corsa. Amo correre, è una cosa che puoi fare contando sulle tue …

bambini su macchinina elettrica rossa

Macchine e moto elettriche per bambini: il divertimento di guidare in ogni spazio

Tutti noi da bambini abbiamo sognato di provare la libertà di guidare la macchina di mamma e papà o di cavalcare una moto per correre verso nuove avventure. Un desiderio impossibile? Certo che no, con le macchinine e moto elettriche per bambini i piccoli piloti in erba possono assaporare il gusto della guida! Sono giochi …

manubri pesi scarpe

In forma con Aosom: esercizi gambe e glutei con manubri per allenarsi a casa

Tenersi in forma è importante non solo per il fisico ma anche per l’umore. Non ti preoccupare se non puoi andare in palestra o se non puoi ancora allenarti all’aperto, con la nostra rubrica In forma con Aosom troverai gli esercizi fisici da fare a casa per tenerti in forma! Grazie alla collaborazione con la …

Esercizi di pilates per gambe e addominali da favola

Gambe e addome sono il Vostro punto debole? Avete sempre desiderato essere più toniche ma non vi siete mai iscritte in palestra? No, non abbiamo la bacchetta magica per un corpo scultoreo. Ma qualche suggerimento su come ottenerlo con degli esercizi da fare a casa, sì. Il pilates é una disciplina molto strutturata e, al …

strumenti per palestra

20 minuti di workout quotidiano per prepararsi alla prova costume

La prova costume non è più un lontano spauracchio. L’estate é arrivata, e con lei, per molte di noi, il momento di scoprirsi. Non vi sentite ancora pronte? Niente paura, siamo ancora in tempo per qualche esercizio per rassodare e asciugare. Tutto quello di cui abbiamo bisogno è un tappetino morbido in gommapiuma e tanta …

Jumping fitness: fare sport saltando e divertendosi

Fare attività fisica, divertirsi e bruciare calorie. Come fare tutto insieme? Con il jumping fitness. Per chi non ne avesse mai sentito parlare, si tratta di una disciplina che prevede il supporto di un trampolino con o senza l’ausilio di una sbarra di sostegno. Gli esercizi consistono in salti di diverse intensità e velocità in …